楊旭：國(guó)內(nèi)青訓(xùn)體能弱，日本結(jié)合傳統(tǒng)與現(xiàn)代科技強(qiáng)體能訓(xùn)練

在直播吧12月21日的直播中，前國(guó)腳楊旭分享了他對(duì)中日小朋友體能差距的觀察和看法。他表示，中國(guó)孩子的體能表現(xiàn)并非特別出色，而日本孩子在體能訓(xùn)練方面既有傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，又結(jié)合了現(xiàn)代科學(xué)的訓(xùn)練手段。

楊旭指出，在當(dāng)今的足球比賽中，體能是最基礎(chǔ)也是最重要的。沒(méi)有足夠的體能支持，無(wú)法應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的持續(xù)壓迫和快速的攻防轉(zhuǎn)換。在比賽中，無(wú)球跑位同樣需要強(qiáng)大的體能作為支撐。如果沒(méi)有足夠的體能，技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行就會(huì)變得困難。

他進(jìn)一步解釋說(shuō)，中國(guó)小朋友在比賽中的強(qiáng)度、壓迫感和節(jié)奏感方面存在不足，這導(dǎo)致了他們的體能無(wú)法得到有效的鍛煉。此外，在訓(xùn)練中缺乏像傳統(tǒng)少體校那樣的高強(qiáng)度跑步練習(xí)也是中國(guó)孩子體能不夠優(yōu)秀的原因之一。

與此相反，日本的小朋友在體能訓(xùn)練方面表現(xiàn)得更加出色。他們不僅在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行跑步訓(xùn)練，甚至在等待排隊(duì)的時(shí)候也會(huì)進(jìn)行跑圈練習(xí)。在參與訓(xùn)練時(shí)，他們能夠迅速融入其中。甚至有一位前國(guó)腳的兒子在踢了8場(chǎng)比賽后，因?yàn)檩喛斩M(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15分鐘的全力折返跑，這是一個(gè)令人驚嘆的數(shù)字。

現(xiàn)代的訓(xùn)練方法在日本也得到了廣泛應(yīng)用。他們結(jié)合了德國(guó)的訓(xùn)練方式，進(jìn)行混氧的綜合性體能訓(xùn)練，這同樣是非常高強(qiáng)度的。此外，像三笘薰、伊東純等球員經(jīng)常去的HYEX訓(xùn)練中心，提供了一個(gè)模擬高原缺氧狀態(tài)的有氧跑訓(xùn)練環(huán)境，這有助于提高心肺功能。這種訓(xùn)練方式就像我們小時(shí)候去昆明冬訓(xùn)一樣，能夠有效地提高體能。

此外，日本的比賽環(huán)境也值得一提。在極寒或極熱的條件下，他們沒(méi)有中場(chǎng)休息時(shí)間或中午休息時(shí)間。即使在夏天最炎熱的時(shí)刻，孩子們依然在場(chǎng)地上奔跑比賽。比賽結(jié)束后，他們不會(huì)抱怨疲勞，而是堅(jiān)持繼續(xù)訓(xùn)練。這種堅(jiān)持和毅力是日本足球成功的重要因素之一。

綜上所述，楊旭認(rèn)為中國(guó)足球應(yīng)該從多方面學(xué)習(xí)和借鑒日本的訓(xùn)練方法和比賽態(tài)度。只有這樣，才能讓中國(guó)孩子的體能得到更好的鍛煉和提高。